下痢が数週間続く

数週間下痢が続いているとのことですが、下痢の場合に問題になるのは、便の回数が1日4回以上のとき、7日以上続く下痢のときで、何らかの病気の可能性が高くなることがあるといわれています。

下痢のときには、過労を避け、規則正しい生活を心がけることが大切です。

腸管を刺激するような繊維分の多いものや脂肪分の高い食事、冷たいもの、香辛料を多く使った食品や料理、アルコール、カフェインを含む飲料、炭酸飲料などの嗜好飲料は避け、消化のよいものをよくかんで食べるようにしましょう。

おなかがゴロゴロする症状には、腹巻や下着を重ねる、ホットパックを当てるなどして軽く温めると症状が落ち着くことがあります。

本来はこれらのセルフケアで症状の改善がみられない場合は、消化器内科の受診をおすすめします。