会社のことを考えるのがつらく欠勤が増加

突然のお気持ちやご様子の変化に、ご自身も不安なことと思います。仕事上のストレスなど、思い当たるきっかけはありますか。

突然心身に不調が現れるときは、背景に身体的疾患が隠れている場合もあるので、まずはかかりつけの内科などに相談されることもおすすめします。そのうえで、身体的な問題がなかった場合には、精神科・精神神経科・心療内科などで、気持ちの面の相談をしてみるのも1つかと思いますが、受診に関してはどのようにお考えでしょうか。

あまりにつらいときは無理をせず、からだを労わることが大切です。

ただ、帰宅後もつらい症状や普段と異なる様子があり、十分にリラックスできていない状況のようで心配です。生活に支障は出ていませんか。身近に誰か頼れる人はいますか。勤務があまりにつらい場合は、早めに上司に状況を相談して、何らかの配慮がなされたほうがよいように思います。