人手不足とハードワークでつらい

少人数での勤務体制で、社員が1人しかおらず、ご相談者がおかれている厳しい状況が伝わってきました。また、相談もできないとお感じになっているので、相当、追い詰められているご様子です。

心身の症状は我慢して回復するものではなく、体調が不安定ななか、仕事を全うしなければならない状況では、余計つらくなってしまうのではないかと、とても心配です。ここは一度、専門医（心療内科・精神科）を受診してみてはいかがでしょうか。

また、困っていることについては、やはり上司に相談されることをおすすめします。上司の立場は、職場の人たちの仕事ぶりや体調などをきちんと管理するという仕事も担っています。今、職場でうまくいっていないということは、報告すべき内容であると思います。

そうはいっても、なかなか言い出せない気持ちもあるかと思います。そのような場合は「できないのでどうしたらよいでしょうか」と聞くのではなく、ご相談者が一番困っていることの1つに絞り、そのことについて、自分はこうしたい、これならできると思っているがどうかとアドバイスを求めたり、実際にこの点は１人では難しいので誰かと一緒に行いたいなど、サポートが必要であることを伝えてみてはいかがでしょうか。

最後に、仕事を辞めるかどうかについては、受診することでまずは体調を安定させてから、ゆっくりと考えるのがよいと思います。辞めるというのは大きな決断なので、それが新しいストレスになりかねません。まずは自身の体調を安定させてくださいね。