休職したいほど職場がつらい

同僚に気持ちを話し、つらさを共有できたことはとてもよかったと思います。ただ、それでも苦しい状況が続いているのですね。受診も検討しているのであれば、限界を迎える前に早めに受診し、心身の状態を把握したうえで、今後について医師と相談してはいかがでしょうか。からだに出ている症状が和らぐだけでも、楽になると思います。また、職場に産業医や保健師などはいませんか。従業員の心身の健康を守る役割があるので、相談者の状態や職場内での様子について親身に相談にのってくれるでしょう。そうした産業保健スタッフへの相談もぜひ検討してみてください。

職場はプライベートな関係性ではないため、他者の顔色を伺ったり、気を使ったりしなければならない場面は多いものだと思います。それは誰にとってもあまり心地よいものではありませんが、経験を重ねる中で少しずつ慣れていく側面もあるでしょう。

職場でのストレスをゼロにすることは難しいので、ストレスに対処できる力やエネルギーが必要になります。そのためには、健康であることが何よりも大切です。休日にも心が休まらない状態が続くようであれば、まずは自身の心身の健康を取り戻すことを第一に考えてみてください。