果物は朝に食べたほうがいい理由女性/30代2021/12/21果物は、夜より朝食べるほうがよいといわれる理由を教えてください。この質問への回答保健同人フロンティアメディカルチーム果物には、ビタミンのほか、吸収効率がよく素早くエネルギー源になる果糖やブドウ糖がたくさん含まれています。私たちの脳は、ブドウ糖以外のエネルギーが使えないため、朝食で果物をとると、脳のエネルギー源であるブドウ糖を、効率よくとることができます。水分が多く、酸味や甘味のある果物は、唾(だ)液の分泌を促進する役割もあり、食欲の出ない朝におすすめの食品といえるでしょう。Xで送るLINEで送るFacebookで送るURLをコピー#食事#健康トリビア#血糖値みんなの家庭の医学歩数ゲームやデイリーアドバイス、無料健康相談※が利用可能ダウンロードはこちら※ご所属先が本サービスを契約いただいている場合のみご利用いただけます。