Question

便秘に効果的なヨーグルトの食べ方

ヨーグルトが便秘に効果的と聞きました。食前と食後、どのタイミングで食べるとより効果があるのでしょうか。

女性/20代

2021/12/21

Answer

ヨーグルトを食べるタイミングと便秘の関係について、確かなことは不明です。ヨーグルトは乳酸菌を含み、整腸作用があるといわれています。しかし、食品なので、薬と違ってその作用は穏やかです。食べるタイミングよりも、続けて毎日とることがポイントといえるでしょう。

回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

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