Question

便秘に効果的なヨーグルトの食べ方

ヨーグルトが便秘に効果的と聞きました。食前と食後、どのタイミングで食べるとより効果があるのでしょうか。

女性/20代

2021/12/21

Answer

ヨーグルトを食べるタイミングと便秘の関係について、確かなことは不明です。ヨーグルトは乳酸菌を含み、整腸作用があるといわれています。しかし、食品なので、薬と違ってその作用は穏やかです。食べるタイミングよりも、続けて毎日とることがポイントといえるでしょう。

回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

関連するキーワード

食事
便秘

関連する病気

本サービスに掲載される情報は、医師および医療専門職等の監修の元、制作しております。監修者一覧および元となる情報はこちらからご参照ください。
みんなの家庭の医学 アプリイメージ
アプリでも

みんなの家庭の医学

歩数ゲームやデイリーアドバイス、無料健康相談が利用可能

QRコード

※ご所属先が本サービスを契約いただいている場合のみご利用いただけます。