適正体重の計算方法は?

女性/40代
2021/12/21

最近、年をとったせいか太ってきました。適正体重を教えてください。

この質問への回答

保健同人フロンティアメディカルチーム

厚生労働省の「健康日本21」では、身長と体格指数(BMI)から計算した体重を「適正体重」としています。BMIは、[体重(kg)] ÷ [身長(m)×身長(m)]で求めることができます。


適正体重は、もっとも病気になりにくいといわれているBMI 22を基準にしています。次の計算式で、あなたの適正体重がわかります。


適正体重(kg)=身長(m)×身長(m)× 22


ちなみに、BMIが25以上の人は肥満、18.5未満はやせすぎと考えられます。

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