片頭痛に効くサプリメントは？

マグネシウム、ビタミンB2、フィーバーフュー（ナツシロギク）には、片頭痛の予防効果が期待できるという報告があります。

（１）マグネシウム

片頭痛の患者は、血中マグネシウムが低下しているという報告があり、片頭痛の予防にマグネシウムを補充する治療が試みられています。ただし、マグネシウムは緩下剤としても使われているので、多量に摂取すると下痢を起こすことがあります。

（２）ビタミンB2

ビタミンB2の内服により、片頭痛の予防に対する有効性が確認されたという報告があります。ただし、片頭痛になってからの症状の軽減には効果がないことが示されています。

（３）フィーバーフュー（ナツシロギク）

古くからハーブとして親しまれてきたキク科の植物で、古くから片頭痛の予防に用いられてきました。近年の試験でも有効性が認められたという報告があります。長期間摂取した場合や、妊娠・授乳中の人に対する安全性は十分なデータがありません。妊娠・授乳中の人は避けるべきとされています。

なお、片頭痛で治療中の人がサプリメントを利用する場合は、医師に相談し、用量や用法を守るようにしましょう。