中性脂肪が高いがノンアルコール飲料に変えるとよい？

中性脂肪値が上がる原因には、糖質やアルコールのとりすぎが考えられます。ノンアルコールビールは、含有アルコール量が１％未満とされており、ふつうのビール（アルコール量約５％）に比べると含有量が低く、飲む量が同じであれば、アルコールの摂取量を減らせます。その多くは糖質の量もふつうのビールより少ないので、同じ量を飲むのであれば、ノンアルコールタイプのほうがよいといえます。含有量は商品によって異なりますので、表示を確認するとよいでしょう。

なお、中性脂肪値は、ビールのアルコールだけでなく、ほかのアルコール類や清涼飲料水、食事の内容や間食などの食習慣が影響します。食生活全体の見直しも大切です。

健診結果で精密検査の指示出ている場合は、必ず精密検査を受けるようにしましょう。