「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」はカロリーゼロ？

食品100g（飲料なら100ml）あたりに含まれる糖質（糖類）が0.5ｇ未満の場合は、「糖質ゼロ」「糖類ゼロ」という表示をすることができます。このため、微量ですが、糖質が含まれている食品もあり、その分のカロリー（エネルギー量）を摂取することになります。

また、糖質が含まれていなくても、たんぱく質や脂質が含まれていれば、カロリーはゼロになりません。カロリーや糖質などが気になる場合は、食品を選ぶときに、栄養表示のカロリーや糖質含有量を確認するとよいでしょう。