Question

お茶にもカリウムが含まれている?

主治医からカリウムを制限するように言われています。お茶にもカリウムが入っていると聞きましたが、本当ですか。

女性/30代

2022/01/28

Answer

カリウムは多くの食品に含まれていて、お茶(せん茶)は、浸出液100gあたり、27mgのカリウムが含まれています。

 

日常的に飲用するお茶類のカリウム量は、以下のとおりです(浸出液100gあたり)。

 ・番茶:32mg

 ・ほうじ茶:24mg

 ・玄米茶:7mg

 ・ウーロン茶:13mg

 ・紅茶:8mg

 ・麦茶:6mg

 ・コーヒー:65mg

 ・インスタントコーヒー(大さじ1杯:6g):216mg

回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

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