Question

嘔吐や吐き気のあとに適した食事

2歳6カ月です。嘔吐と吐き気がありましたがようやく治まってきました。食事は何から始めたらよいですか。

女性/20代

2022/01/28

Answer

嘔吐や吐き気のために、胃腸やのどがダメージ受けているため、消化の良いお粥やうどんなどのデンプン質の食品からはじめます。

様子をみながらたんぱく質が補える食品(かれい、たら、しらす、鮭、豆腐、鶏のささみ、納豆など)を少しずつ組み合わせていきます。

野菜は、よく煮る、蒸すなどした軟らかいものからはじめて、慣れたら炒め煮などで油を適宜使っていきましょう。

チーズ、ヨーグルト、牛乳などの乳製品や、蜜柑、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類は吐き気を誘うことがあるので避けましょう。

回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

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