Question

卵巣機能を低下させない生活のポイント

卵巣機能を調べる抗ミュラー管ホルモン(AMH)の検査を受け、卵巣機能が低いと言われました。生活で気をつけるとよいことを教えてください。卵巣年齢を下げない生活のポイントについて教えてください。

女性/30代

2022/01/28

Answer

卵巣年齢を下げない生活のポイントを紹介します。

1. 質のよい睡眠をとり疲れをためない

2. 長時間座る生活をせず、適度に体を動かす

3. バランスのよい食事を心がける

4. ストレスをため込まないように上手に発散する

5. 閉経が早めにきそうな場合には、1年程度卵巣の働きを刺激する漢方薬などを服用する方法もある

回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

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