スキルを生かせる仕事がないといわれた

ご自身のスキルを生かせる仕事がなく、辛い毎日を過ごされているご様子。専門職であるご相談者にとって、ご自身の専門性を生かした仕事をするということはとても重要ですよね。

確かに仕事は、日々の生活の大きな部分を占めていますし、アイデンティティにも関わる大切なものです。元々専門職として入ったのに、その仕事ができていないご相談者の現状は、大変深刻だと受け止めました。

さらに、現状の改善ができないのかどうかを、すでに上司に質問していて、難しいという感触を得ておられます。

どうにもならない状況で、そのストレスから体調にも支障が出てきていると考えることもできます。夜中に何度も目が覚める、疲れがとれない、食欲もわかない、などが数週間も続いている現状は、強いストレスで身体に無理がかかっているというサインと受け取ることもできます。

転職も考えているとのことですが、ご家族やご友人のおっしゃるように、今は辞めることを焦らずに、とりあえず体調を回復させることを考えるのはいかがでしょうか。今の職場を辞めてしまうのはいつでもできることですが、今すぐに転職、つまり新しい職場に入り、実力を発揮するには、少し体調面で心配があります。新しい環境に適応することは、予想以上に体力も精神力も必要とします。

今は、まずは健康状態の確認も兼ねて、心療内科などへ受診されてみることをお勧めします。眠れるようになるだけでも随分違うものです。日頃の勤務時間の中でも、ちょっと席を立って息をついたり、肩の力を抜いたり、窓の外を眺めたりする機会を、1時間に1回以上は作ってみてくださいね。体調の回復を待つ間に、「今はない」といわれている専門職のお仕事が出てくる可能性もあります。そのくらいの感覚で今はゆったり過ごされてはいかがでしょうか。

また、たまに気分転換になるようなことを取り入れてみることも、ストレスを溜めない工夫の１つとして大切です。普段と違う場所に行ったり、好きなことに集中したり、自然の中を歩いたりするのもよいですし、その他にもできることがあるかもしれません。

ぜひ、体調を回復され、ご自分に合った気分転換法を活用しつつ、気持ちに余裕を持ったご自分になられたうえで、今後のことをゆっくり考えていきましょう。