Question

体調不良から仕事でミスをしてしまう

最近、朝会社に行こうとするとお腹が痛く、なかなか家を出られません。土日に出かけるときには、なりません。また電車の中で気分が悪くなったり、会社に着いてからも、急に動悸がしたりします。内科や脳神経科も受診してみましたが、異常はないと言われました。仕事は忙しく、上司も厳しいので、集中して仕事をしたいのですが、そのような体調なので、集中できずにミスをしてしまい、また上司から叱られて、悪循環です。どうしたらよいでしょうか。

男性/20代

2021/12/21

Answer

会社に行こうとしているのに腹痛に見舞われ、お仕事をしようとしても集中できない。ご自身のお気持ちと裏腹な症状に悩まれ、悪循環になっている今の状況は、もどかしく、とてもおつらい状況だとお察しいたします。



体の検査をしても異常がなかったこと、土日には症状が出ないことを考えると、精神的なストレスが原因となっている可能性も十分に考えられると思います。お仕事で何かストレスになっていることは思い当たりませんか。お仕事が忙しいとのことですが、過度の残業や責任の大きい仕事などは、大きなストレス要因になることがあります。また、上司が厳しいとのことですが、いつも叱られていたり、上司とのコミュニケーションがうまくいかなかったりすることも、大きなストレス要因になります。人によっては、こういったストレスによる精神的な疲労が、身体の症状として現れてくることがあります。



このようなときは、腹痛や集中力の低下というストレス過多のサインをキャッチし、ご自身を肉体的にも精神的にもゆっくり休ませてあげることが一番です。とはいえ、お仕事のことなどが気になってゆっくり休むのが難しいかもしれませんね。そのような場合には、精神科か心療内科の受診をし、専門的な援助を受けることをお勧めします。日常生活での休養のとり方や上司など職場の方への配慮の求め方についてもご相談されるとよいでしょう。



また、職場に相談できる方はいらっしゃいますか。おられるようでしたら、ぜひ相談してみてください。ひとりで抱え込むよりも、ずっと精神的に楽になると思います。話すことで、自分の考えが整理され、他の人の意見を聞くことで、何か今の問題に対するヒントを得られるかもしれません。



思うように仕事ができず、ご不安もおありだと思います。一気に今の状況を改善させることは難しいかもしれませんが、ひとつずつどうしたらよいかを考え、対処していきましょう。ひとりで悩まずに、周りに相談しながら、焦らず諦めず、取り組まれてみてください。


回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

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