座位時間が長いと死亡リスクが高くなる？

座っている時間が長いほど、全死因死亡リスクが上昇します。ウォーキングなど意識的に行う運動の大切さは知られていますが、掃除、洗濯、炊事、ガーデニング、通勤、買い物といった、運動以外の身体活動であるNEAT（ニート：非運動性熱産生）を増加させることも大切です。日常生活でこまめに動き、座っている時間をなるべく減らしましょう。