冬は一年の中でも肌の乾燥が気になる季節です。特にこまめに手洗いをくり返したり、水仕事で水や湯を使ったりしていると、あっという間に手がカサカサになってしまいます。 ●ぬれた手はすぐにケア手を洗った後はできるだけ早く水分を拭きとります。ぬれた状態が長くなるほど肌のバリア機能が落ちていくため、軽くササっと拭いたり、温風などを短時間当てたりするだけでは不十分です。タオルやハンカチで手を押さえるようにし、しっかり水分をとり除きます。ゴシゴシこすると刺激になるので「押さえるように」拭きとるのがポイントです。その後、速やかにハンドクリームなどを塗って保湿しましょう。 ●水仕事は手袋で守る水や洗剤に絶えず触れていると、皮膚表面の皮脂と水分が失われてしまいます。特に、湯は皮脂を失いやすいので、手荒れが起こりやすくなります。水仕事をするときは、手袋（ゴムやビニール製のものなど）の着用がおすすめです。手袋の中で手が蒸れてしまう場合は、綿の手袋をした上に重ねるとよいでしょう。 ●夜の保湿と手袋の活用就寝時はハンドクリームなどでしっかりと保湿し、綿の手袋で保護するのがおすすめです。眠りながらつい手をかいてしまうこともあります。かき壊さないように手を守り、塗った保湿剤を保持する効果があります。 ●食べ物でケア肌の健康を守るために、栄養面にも気をつけましょう。肌の細胞をつくる材料になるたんぱく質、肌を健やかに保ち、皮膚を改善するビタミンB2、コラーゲンをつくるサポートをしてくれるビタミンC、乾燥を防ぐビタミンA、血流促進に効果的なビタミンEなどを意識してとるようにしてみてください。

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みんなのお悩みQ&A

手の指の皮がむける原因は？

冬になると手にあかぎれが…どう対処したら？

空気が乾燥すると手がカサカサに…対処の方法は？

水を使う仕事で手荒れがひどい。防ぐ方法は？

病名

進行性指掌角皮症

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