好きな物しか食べない子ども。このままで大丈夫？

幼児期は、味覚の発達や精神発達の過程で、自己主張の表現として食事に対する好き嫌いを言うことがあります。栄養バランスの面で、とくに偏りが生じない程度なら、あまり無理強いはしないほうがよいでしょう。

ただし、嫌いな食品が多く、栄養バランスをとることが難しい場合は、幼児期でも偏食改善のための対策が必要です。

いくつかのポイントをご紹介しますので、参考にされるとよいでしょう。

●食事時間には、適度におなかがすくような生活プランを立てる

●両親や家族が偏食をしない

●嫌いな食べものを無理に食べさせようとせず、周囲がおいしそうに食べてみせる。とくに、同じ年ごろの子どもが食べているのを見せるのは効果的

●調理を工夫して、なるべくその食品の味、におい、形などが目立たないようにする

●子どもが嫌いなものを食べたときは、きちんとほめて勇気づけ、自信をもたせる

●いろいろ工夫して食べない場合でも、落胆したような様子は見せない

●大人と同じ食卓を囲み、さまざまな料理の味、におい、口あたりなどに慣れさせる