親と距離を置くことに罪悪感

親子関係というのは複雑で繊細なテーマの一つです。距離感の保ち方や関係性について悩まれる方は少なくありません。これが正しい、間違っている、という答えがない問題でもあり、状況や環境によっても変わり得るものと思います。

ご相談者のように、一定期間、距離を保つことで心身の安定を感じることがある一方で、距離を置き続けることが良いことなのかどうかと考える気持ちも自然なものです。しかし、「距離を置きたい」という心の声に耳を傾けることも、決して間違いではないでしょう。

そのどちらを優先するかは、ご自身の心持ち次第ではありますが、その時々の状況や環境、時間の経過などとともに少しずつ変化していくものでもあるように思います。

「今の自分にとって何が一番穏やかで健やかな選択か」を考え、心身の不調が改善し、生活が落ち着いていると感じるなら、現状を維持し、適度な距離感で過ごすという選択肢もあると思います。

その場合には、この先また心が変化する可能性もありますので、「とりあえず今は」自分のためにこの状態を保つ、と捉えるようにして、ご自身を責めすぎないようにしてください。

一方で、「関係を見直したい」「より良い関係を築きたい」と思うときには、専門家によるカウンセリングなどを活用するのも一つの方法です。ご自身の中にある整理しきれていない感情と向き合うことは、時に心の負担を伴いますが、新しい気づきを得ることで気持ちが楽になることもあります。

親子関係は簡単に答えが出るものではありません。だからこそ、まずは自分の心に丁寧に目を向け、「今、どのような関係を望んでいるのか」を考えてみることが第一歩です。