強い疲労感が現れることがあり外出が不安

突然、症状が強く現れることが続いているご様子ですので、まずは、かかりつけの内科などでからだの状態を診てもらうことをおすすめします。

身体的な疾患が原因となる場合もありますし、ストレスなど心の問題がきっかけで同じような症状が出ることもあります。一度受診されて、医師に相談されるとよいでしょう。

とくにからだに問題がないにもかかわらず、強い疲労感などの症状がある場合には、「がんばりすぎているよ」という心身からのメッセージである場合も考えられます。そのようなときには、休暇を取るなど、心やからだを休める時間をもつことが大切です。気づかぬうちに疲労やストレスをためていなかったか、環境の変化などはなかったかなど、今一度、最近の生活を振り返ってみてはいかがでしょうか。