薄くて割れやすい爪をケアしたい

爪は水につけると質が軟らかくなるので、水を使ったら、すぐに水気をふき取ります。水仕事をする場合は、ゴムなどの手袋を使用しましょう。また、爪が気になってもいじらないよう意識することもポイントです。

保湿剤については、入浴後や就寝前など、１日数回、すりこむことが大切です。爪用の保湿クリームやハンドクリーム、爪を強化するようなオイルもありますので、自身に合うものを見つけて使用しましょう。

また、睡眠や休養を十分にとり、栄養バランスのよい食事を1日3食とるなど、生活習慣を整えることも大切です。

こまめにケアをすることで、トラブルを予防することが可能です。しかし、すべての爪に変化が現れたときには、貧血や栄養状態が悪いなど、全身的なからだの病気が隠れていることもあります。セルフケアを続けても改善しないような場合は、皮膚科専門医への相談をおすすめします。