Question

薄くて割れやすい爪をケアしたい

爪が薄くて割れてしまうこともあり、悩んでいます。特に、空気が乾燥する冬はつらいため、セルフケアの方法を教えてください。

女性/20代

2024/11/30

Answer

爪は水につけると質が軟らかくなるので、水を使ったら、すぐに水気をふき取ります。水仕事をする場合は、ゴムなどの手袋を使用しましょう。また、爪が気になってもいじらないよう意識することもポイントです。

保湿剤については、入浴後や就寝前など、1日数回、すりこむことが大切です。爪用の保湿クリームやハンドクリーム、爪を強化するようなオイルもありますので、自身に合うものを見つけて使用しましょう。

また、睡眠や休養を十分にとり、栄養バランスのよい食事を1日3食とるなど、生活習慣を整えることも大切です。


こまめにケアをすることで、トラブルを予防することが可能です。しかし、すべての爪に変化が現れたときには、貧血や栄養状態が悪いなど、全身的なからだの病気が隠れていることもあります。セルフケアを続けても改善しないような場合は、皮膚科専門医への相談をおすすめします。



回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

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皮膚科
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