女性でも加齢臭？耳の後ろの臭いが気になる

人の皮膚からは微量の生体ガスが生じており、このガスが体臭の原因になります。皮膚には常在菌がいて、皮脂や汗を分解し、そのときに皮膚からガスが発生します。また、疲労やストレスがあると体のアンモニアが増え、それが皮膚から放散され、体臭になります。食べ物やたばこのニコチン、アルコールの取りすぎも皮膚の表面からガスが生じる原因になります。ほかに、加齢によりノネナールやジアセチルという物質が出て、体臭の原因となります。

日常の中でできるセルフケアを紹介します。

●臭いを防ぐために効果的な食品をとる

ビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化物質は臭いの予防に効果が期待できます。ビタミンCは野菜、果物、ジャガイモ、サツマイモ、緑茶などに、またポリフェノールは柑橘類、ブルーベリー、いちごなど多くの果物、ほうれんそう、玉ネギ、トマトなどの野菜類に含まれます。野菜や果物は不足しないようにとりましょう。臭いのもとになりやすい飲酒は、控えることも大切です。

●規則正しい生活を送る

ストレスを解消し、寝る時間と起きる時間を一定にするなど、生活リズムを整えましょう。

●シャワーや入浴で劣化した皮脂を洗い流す

体臭を予防する石けんやシャンプー、ボディーソープなどのケア用品を上手に取り入れるとよいでしょう。汗をかいたら、ぬれタオル、ウェットティッシュなどで、早めに拭きましょう。

●衣類を清潔に保つ

薄手で汗をかいたときに蒸発しやすい衣類を選び、下着は汗を吸いやすく乾きやすいものにしましょう。こまめに洗濯やクリーニングをすることも大切です。