頭にモヤがかかる感じ…自律神経失調症の症状？

気持ちが不安定になったり、頭にモヤがかかったようになる感じがして、つらいのですね。これまでにない症状が現れ、戸惑うお気持ちをお察しいたします。この症状が自律神経に関わるものか、病的な懸念が心配されるのかというご相談ですね。

自律神経はからだを活発に働かせる交感神経と、からだを休めるときに働く副交感神経に分かれています。ストレスや過労などにより、この自律神経のバランスが崩れることで現れるさまざまな症状を総称して自律神経失調症といいます。

症状には、眠れない、疲れがとれないなどの「全身的症状」と、頭痛、動悸、下痢や便秘などの「身体的（器官的）症状」、不安やうつなどの「精神的症状」などがあります。検査では異常がみられないケースが多く、症状に個人差があるのも特徴です。

「自律神経失調症」は、医学的には正式な疾患名ではありません。検査を実施してもからだに異常がみられず、明らかな精神的疾患がないときに暫定的な診断名としてこの病名が使われる場合があります。

原因としては、冷え性、睡眠不足、不規則な食生活、ホルモンの乱れ、生活環境の変化や家庭・職場の人間関係などがきっかけになると考えられています。

自律神経失調症が疑われる場合でも、内科や耳鼻科、婦人科、整形外科など、まずは症状にあった科を受診します。

病気が特定できなければ、生活習慣を整えたり、体の不調があるときは、ストレスや疲労がたまったサインと考えて、普段の活動を少し控え、ゆっくりするように意識します。

ご相談者は、数日前から頭にモヤがかかったような感じがあるということですが、これが自律神経の乱れからきている症状かどうか判断するのは難しいため、まずは脳神経外科、内科を受診されることをお勧めいたします。1日も早く症状が改善することを願っております。