急に起こる、喉の違和感と止まらないせき

喉の奥に違和感が出現し、空せきが止まらなくなるとのこと。

せきは気道に侵入した異物や痰などを出そうとする、からだを守るための自然な反応です。仮に、呼吸器の病気が原因の場合には、症状が徐々に悪化する、呼吸の苦しさを伴う、発熱するなどが現れてきます。

ご相談者のせきの症状は、突発的に出現し、一時的なものとして自然に治まっていく様子です。おそらく何らかの刺激により、せきが一時的に誘発されたものと思われます。疾患の可能性は低いでしょう。

ただし、せきが続くのはつらい症状です。生活に影響しているようであれば、医師への相談が必要でしょう。

生活面では、喉を守るために、次のようなことに留意しましょう。

・部屋の空気が乾燥しているようであれば、少し加湿気味（湿度50～60％前後が目安）にすると、せきの症状が和らぐことがあります。

・水分をこまめに補給してのどをうるおしましょう。

・せきや喉の違和感が頻回に現れるときには、喉ごしのよいものや刺激の少ないものを食べるようにしましょう。

・ほこりやエアコンの風が直接当たる、温度差、においなども喉の刺激になります。環境を見直してみましょう。

・新型コロナ感染症やインフルエンザなどの流行がまだまだみられます。うがいや手洗いを続け、病原菌の体内への侵入を防ぎましょう。

・抵抗力を高めるためにも、3食バランスのよい食事を心がけ、疲れをためないようにして、休養や睡眠を大切にしてください。