自己中心的で自己掲示欲が強い同僚にイラつく

解決の糸口が見つからず、ストレス状態が持続し「気にするだけ時間の無駄だから考えない」と自分に言い聞かせてみても、なぜか頭から離れずにイライラがひどくなるばかり……つらい状況ですね。

少し視点を変えてみましょう。何かを禁じれば禁じるほど、そのことに意識が向いてしまうという経験はありませんか？ 不思議なことですがよくあることです。もし、そうであれば、「考えてはダメ」と自分に禁じる代わりに、いっそのこと「気になるのは当然」と、気にしている自分を認めてあげることが楽になる第一歩になります。

「アイツの身勝手さにイラついているんだよな」と、まずはその感情を否定せずに受け止めてみましょう。そしてそうすることで、少しでも気が楽になれば、何がそんなに自分をイライラさせるのかを冷静に考える余裕も持てるようになります。

自己中心的で自己掲示欲が強い人に強く反応してしまうのは、もしかするとご自身がその反対の性格、つまり常に周囲に気を配り、謙虚に振舞ってきた証なのかもしれません。人は、自分と正反対の生き方をしている人に対して、複雑な感情が喚起されてしまうことがあります。そうであれば、このイライラは、あなた自身の価値観や生き方を見つめ直すきっかけになるかもしれません。「人は人、自分は自分」。もっと自分を大切にして、自分の気持ちに素直に生きていいのだと、心に言い聞かせてみてください。

ただし、仕事に支障が出ているのであれば、上司には相談してみましょう。相手が上司に気に入られているかどうかは関係ありません。大切なのは、同僚の悪口を言うのではなく、「業務上何にどう困っているのか」を具体的に伝えることです。1人で抱え込まずに、率直に相談してみることをおすすめします。