2歳児、嘔吐と吐き気から回復後の食事

嘔吐や吐き気の影響で、胃腸やのどがダメージ受けていることが考えられます。そのため、刺激が少なく、消化のよいお粥やうどんなどのでんぷん質の食事から始めるとよいでしょう。

様子をみながら、たんぱく質が補える食品（かれい、たら、しらす、鮭、豆腐、鶏のささみ、納豆など）を少しずつ組み合わせていきます。野菜は繊維が少ないものを煮る、蒸すなどで調理した軟らかいものから始めて、慣れたら炒め煮などで油を適宜使っていきましょう。

チーズ、ヨーグルト、牛乳などの乳製品や、みかん、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類は吐き気を誘うことがあるので避けるようにします。