別れた相手と復縁できず落ち込んでいる

結婚したいと思っていた人と別れることになり、その後、体調を崩したとのこと。相手に対する思いが強かった分、気持ちの整理が難しくつらかったこととお察しします。相手とのやり取りが難しい状況で、復縁を強く望み続けるのは苦しいことだと思います。

今のご相談者には、自身の体調を整えることを優先していただきたいと思います。もし体調不良が続くようであれば、心療内科の受診もご検討ください。

こういった場合の気持ちの切り替え方というのは、人それぞれですが、今は苦しくても、ご自身の感情と向き合い、彼女について考え、そして悩む中で、少しずつ気持ちが変化していくことはあるのではないかと思います。もちろんそれには、もう少し時間が必要なのかとも思います。

無理に気持ちを切り替えようと思っても難しいときには、その苦しさを抱えたままでもよいので、とりあえず今するべきことに目を向けてみてください。例えば目の前の仕事をこなす、掃除をする、食事をする、入浴するといったことなどで構いません。彼女のことを考えながらも、日々の生活をこなし、また明日も繰り返すというイメージです。そのような時間の積み重ねが大切であると思います。

また、苦しさを1 人で抱えるのはつらいことなので家族や友人など周囲の方に話したり、相談することなどもなさってみてくださいね。