耳鳴りがひどくなった。どう対処したらよい？

耳鳴りには、一時的なものや、精神的な疾患からくるものなど、いろいろありますが、ここでは一般的な耳鳴りとその治療についてご説明します。

耳鳴りは、周囲やからだの中に音の原因がないのに、耳の中や周囲で音を感じる症状とされます。

耳鳴りの治療には、薬物療法のほか、TRT療法（カウンセリングと補聴器のような形の耳鳴り制御機器を用いて、耳鳴りの音に脳を順応させるよう訓練する治療法）などを取り入れることもあります。しかし、現状では治療による改善が難しい場合もあり、並行して「気にしすぎない」など、症状とうまくつき合うよう、医師から助言されることもあります。

一般にすすめられる習慣としては、生活習慣病の予防や病気の管理、栄養バランスがとれた食事、適度な運動、規則正しい睡眠、禁煙が挙げられます。内耳の血流をよくする運動は、通常すすめられるので、主治医の許可があれば、ストレスの解消や気分転換になる運動をしてもよいでしょう。

日常生活の工夫として、音のない静かな状況では耳鳴りを感じやすくなるので、小さな音でラジオや音楽を流して耳鳴りを感じにくくするなど、自分に合った方法を見つけていくとよいでしょう。

ご相談者の場合は、以前と症状が変化しているようなので、耳鼻咽喉科の専門医を再度受診されることをおすすめします。そのうえで、生活上のアドバイスも伺うとよいでしょう。