快眠のための寝具を選ぶポイント

寝具選びのポイントは、「寝心地」「吸湿性」「通気性」です。デザインに惑わされないようにしましょう。

各寝具の選び方としては、枕は首の後ろの頸椎が、自然な曲線を描く高さのものがよいでしょう。敷布団は、寝返りを打つたびに沈みこむものは適しません。腰が沈みこまない、適度な硬さのものを選びましょう。

パジャマは、吸湿性が高く、速乾性に優れた素材で、大きさに少し余裕がある動きやすいものがおすすめです。