Question
LDLコレステロールが高い、卵はNG?
LDLコレステロール値が高いのですが、卵を食べても大丈夫ですか。

女性/40代
2021/12/21
Answer
LDLコレステロール値が高い場合、コレステロールの摂取量を減らすことが有効といわれています。ただ、コレステロール摂取量を制限することで、LDLコレステロール値が下がる人と、下がりにくい人がいて、個人差があることも知られています。
卵はコレステロールを多く含む食品ですが、卵を制限する必要があるかどうかは、かかりつけの医師に確認されることをおすすめします。
LDLコレステロール値を下げるには、食品からとるコレステロール量だけを制限するのではなく、運動、食事など、生活全般を含めた改善が必要です。卵に限らず、いろいろな食品を、バランスよく、適度に食べましょう。
回答者
保健同人フロンティアメディカルチーム
関連するキーワード
脂質
関連する病気
本サービスに掲載される情報は、医師および医療専門職等の監修の元、制作しております。監修者一覧および元となる情報はこちらからご参照ください。


みんなの
歩数ゲームやデイリーアドバイス、無料健康相談※が利用可能

※ご所属先が本サービスを契約いただいている場合のみご利用いただけます。