新しい職場での風当たりが強い。他人からの嫌な言葉を受け流すには？

今春に転職し、管理職として新しい会社で働くようになったとのことで、これまでとは違ったプレッシャーやストレスなどもあるかと思います。そのようなときには、いつも以上に神経が過敏になったり、不安定になったりすることもあるので、自身を責めずに「よく頑張っている」と労うことも忘れないでください。

仕事に限らず、人から嫌なことを言われたり、理不尽な対応をされたりすることがあります。そうしたときには、自分に原因があったのではなく、相手に原因があったのではと考えることで、少し落ち着ける場合があります。

例えば「相手は忙しくて余裕がなかったのかもしれない」「何か嫌なことがあって機嫌が悪かったのでは」などのように、相手側の問題としてとらえてみるのもよいかもしれません。

また、ストレスをゼロにはできないので、うまく発散していけるよう、自分なりの対処法をもつことも大切です。以前のような仲間との時間を持つことが難しいなら、１人で没頭できるような趣味を見つけるのもよいかと思います。

人に相談するのが苦手とのことですが、つらいことがあったときは、身近な信頼できる人に話して気持ちを受け止めてもらうだけでも少し楽になることがあります。まずはあまり無理をせず、１人で抱えないようにしてもらえればと思います。