異動後に残業が激増。食欲と体重が低下

職場の環境が変化したことでストレスを感じているのですね。体重の減少など、からだにも影響が出ている様子で心配です。

毎日会社を辞めることを考えてしまうほど、苦痛を感じているとのこと。この場合、できれば一度、直属の上司に相談者のつらい気持ちや体調について相談できるとよいのですが難しいでしょうか。

会社の人に会いたくないという気持ちもあるかと思いますが、1人で悩み考えてしまうと、よりつらくなるという悪循環に陥ってしまうことがあります。上司から客観的な意見やアドバイスをもらうことで、解決の糸口がみえてくる場合もあり、状況によっては、業務の負担の軽減などを相談してみてもよいかもしれません。

一方、体調面に関しては、早めに心療内科など医療機関の受診を検討してみてはいかがでしょうか。体調が整い、食事がおいしくとれるようになるだけでも、楽になる部分はあると思います。職場内であれば、産業医や保健師などの産業保健スタッフがサポートしてくれるので、決して1人で抱え込まないでください。今は何よりも健康を取り戻すことが第一です。