女性の上司にあたられて精神的にまいりそう

上長の理不尽な対応に予測もしづらく、ただ耐えしのんできたのでしょうか。職場は1日の大半を過ごす場所で、毎日ストレスを感じていると、精神的に追い詰められてしまいますよね。相談者にだけ集中的にということで、1人でつらい思いを抱え込んでいたのではと思います。

長期的につづいている現況を、自身の工夫や努力だけでのり切るのは難しいのではと感じました。上長の対応について、職場の環境改善という観点から、しかるべきところへの相談が必要かと思います。例えば、上長のさらに上長や人事部門、社内のコンプライアンス窓口、産業保健スタッフなどに相談することは可能でしょうか。勇気も必要になりますが、現状を打開する一歩になることと思います。その際は、上長のあなたへの言動、そのために生じた仕事への支障や精神的な負担、体調不良について具体的に伝えるとよいでしょう。事前にメモにまとめるなどしておくと、整理できて伝わりやすくなると思います。

また、実際に体調を崩していることも心配です。日常生活に支障が出たり、定期的に体調を崩している場合は、無理を重ねず、早めに心療内科などの医療機関を受診してください。まず体調から立て直すことも1つですし、主治医に今後の対応について相談することもできると思います。専門家以外にも今の悩みを話せる人が近くにいますか。家族や友人、同僚のなかで話しやすい人がいれば、ぜひ話してみてくださいね。直接解決には結びつかなくても、人に話すことによって自身の気持ちが整理できたり、自分だけでは見えなかったことに気づけたりすることもあります。つらい気持ちを感じとってもらうだけでも精神的に落ちつけるものです。１人で悩まず、ぜひ周りの力を借りながらやっていくようにしてくださいね。