帰宅時の花粉症対策は？

帰宅したら、屋内に入る前に、衣類や帽子、スカーフなどを払い、ついている花粉をしっかり落としてください。帽子をかぶっていない場合は、髪をよく払ってから屋内に入ります。このように、花粉をできるだけ屋内に持ち込まないようにします。外出時の衣類は、ウール素材は花粉がつきやすいため、花粉飛散の時期は避けたほうがよいでしょう。表面がすべすべした綿やポリエステルなどの化学繊維は、花粉がつきにくく、ついても払いやすいという特徴があります。

続いて、洗顔と手洗いです。花粉がつきやすい顔を洗い、手についた花粉を落とすことで、手から目や鼻へ花粉が入ることを防ぎます。洗顔すると症状が軽くなることがあります。さらに、鼻をかんでうがいをしましょう。うがいは、のどに入った花粉を除去するのに効果があるといわれています。