安全で品質のよいサプリメントの選び方

多種多数の健康食品やサプリメントが市販されていますが、安全性や品質を考えて購入するには、次の表示がきちんとされているか、確認をするようにしましょう。

・成分名：○○エキスというような表記ではなく、物質名が表記されている

・含有量：1日あたり、1粒あたりなど、数値で記載されている

・問い合わせ先：製造、販売者がないものは気をつける

加えて、「GMP（適正製造規範）マーク」のついた製品を選ぶこともおすすめです。GMPの認定工場では、正しい原材料の使用、成分量、衛生面などの品質管理が厳密に行われています。

以上の点が満たされた商品であれば、安全性や品質においては、どれを選んでも大きな違いはないと考えられます。