食事量の不足をサプリメントで補える？

サプリメントは、あくまでも食事を補うものです。食事量を減らして、サプリメントに置きかえることはできません。

まずは、寮の食事を管理している人や食事の担当者に、味付けを薄くできないか相談してみましょう。もし、減塩のために味付けの濃いものをとらないようにしているのであれば、自分でできる減塩の工夫もしてみましょう。たとえば、食卓では調味料を加えない、漬け物やめん類の汁を残すことで、減塩ができます。