好き嫌いの多い子どもにサプリメントは必要？

好き嫌いがあっても、１日３回きちんと食事をとっていれば、ほとんどの子どもには特別なサプリメントは必要ないと考えます。子どもがサプリメントをとったほうがよいという根拠のあるデータは報告されておらず、現時点で、子どもの安全性をきちんと評価しているサプリメントもほとんどありません。

体に必要な成分でも、過剰にとれば健康に有害な影響を与えます。とくに子どもは、大人より影響を受けやすいと考えられています。

安易にサプリメントに頼るのではなく、子どもの食に対する興味や関心を引き出す工夫をしましょう。それにより、健康的な食生活が身につきます。好き嫌いはそうした中で自然になくなることも多いので、長い目で見るようにしましょう。