下痢気味のとき控えた方がいい食品

下痢のときに控えたい食べ物は、消化の負担になったり腸を刺激したりするものです。脂っこい食品、香辛料がたくさん使われている食品、冷たい飲み物、アルコール、カフェイン飲料や炭酸飲料などは控えたほうがよいでしょう。

また、こんにゃくや海藻類など食物繊維の多い食品などは控え、生野菜、ごぼう、れんこん、さつまいも、豆類など消化のよくない食品も避けたほうがいいでしょう。