Question
下痢気味のとき控えた方がいい食品
いつも下痢気味です。控えたほうがよい食べ物を教えてください。

女性/30代
2021/12/21
Answer
下痢のときに控えたい食べ物は、消化の負担になったり腸を刺激したりするものです。脂っこい食品、香辛料がたくさん使われている食品、冷たい飲み物、アルコール、カフェイン飲料や炭酸飲料などは控えたほうがよいでしょう。
また、こんにゃくや海藻類など食物繊維の多い食品などは控え、生野菜、ごぼう、れんこん、さつまいも、豆類など消化のよくない食品も避けたほうがいいでしょう。
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