おなかが張り、トイレに間に合わないことがつづいて…

２カ月前、仕事中におなかが張ってトイレに行ったものの、間に合わなかったことがあったのですね。先月も電車内で似たような状況に陥り、それ以降、仕事に行くのが怖くなってしまったとのこと。自宅でもたまに同じような状況になることがあるようですから、常に心が落ち着かない状態なのではとお察しします。「またおなかが張ってしまうのでは」と、不安が不安を呼んでしまうような状況もあるのではないでしょうか？

現状において、仕事に行くのが怖くなり、早退や欠勤をくり返されているようですから、日常生活に支障が生じている段階なのだと思います。がまんを重ねず、早めの対処をしていく必要があるでしょう。幸い、大腸の内視鏡検査を受けられるとのことですので、まずはからだに何か問題が生じていないかを検査し、これまでの経過も併せて、つらい状況にあることを専門医にご相談されることをおすすめします。

また、精神的な負担やストレスによって、からだに影響が生じる場合もあります。もし、これまでのようなつらい状況が重なることによって、不安が不安を呼んでいる状態に陥っているならば、その影響があるかも知れません。悪循環に陥っている可能性もあります。

不安な気持ちが強くなっている、つづいているなどの場合、メンタルクリニックなどでご相談されるのも１つです。不安な気持ちをお薬で和らげることで、からだも楽になる場合があります。心とからだの両面に焦点を当てて、対処なさっていくことも大切です。

最後になりますが、もし今のような症状が生じた背景に、何らかのストレスや心の負担を抱えている状況がある場合は、心とからだに表れている症状だけでなく、ストレスの根源となっているものに対処していくことも、状態改善のために大切です。

例えば、仕事で業務内容の変化があった、人間関係の悩みが増えたなど、ここ何カ月かをふり返ってみて、思い当たるものはないでしょうか？　もし、ストレスになっているものがある場合、ストレスの原因を整理し、軽減に向けた対処を考えていくことも治療と併せて必要だと思います。

ぜひ、この機会にこれまでをふり返られ、これ以上、ご自分に負担をかけすぎないようにしてあげてくださいね。