ノンアルコールのビールなら、太らない？

ビールのカロリーは約45kcal/100mlです。日本酒（103kcal/100ml）に比べるとカロリーは低めですが、コーラ飲料（46kcal/100ml）などの清涼飲料水と同じくらいのエネルギー量です。さらに、ビールは口当たりが軽く、日本酒などと比較してより多くの量を飲む傾向があるため、減量中は注意が必要な飲料といえるでしょう。

最近出回っている、ノンアルコールタイプのビールは、一般的なビールに比べるとエネルギー量が低いため、同じ量を飲むのであれば摂取エネルギーを抑えることができます。ただ、製品のエネルギー量は100ml当り0kcalのものから、11～25kcalのものまで幅があるようです。飲むときは、アルコールフリーかどうかだけでなく、栄養表示のカロリー(エネルギー量)を確認して、飲みすぎないように注意が必要でしょう。