Question

ごはん1杯のエネルギー量

ダイエット中です。ごはん1杯のカロリー(エネルギー量)を教えてください。

女性/20代

2022/01/28

Answer

ごはんのエネルギー量は、100gあたり168kcalです。ごはん茶碗の大きさによっても違いますので、例を紹介します。

 

●小盛り1膳(120g):202kcal

●普通盛り1膳(145g):244kcal

●大盛り1膳(200g):336kcal

●どんぶり1杯(300g):504kcal

回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

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