Question
ごはん1杯のエネルギー量
ダイエット中です。ごはん1杯のカロリー(エネルギー量)を教えてください。
女性/20代
2022/01/28
Answer
ごはんのエネルギー量は、100gあたり168kcalです。ごはん茶碗の大きさによっても違いますので、例を紹介します。
●小盛り1膳(120g):202kcal
●普通盛り1膳(145g):244kcal
●大盛り1膳(200g):336kcal
●どんぶり1杯(300g):504kcal
回答者
保健同人フロンティアメディカルチーム
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