下痢の際に適した食事

下痢をしたときは、水分補給が一番大切です。

食欲のないときは無理に食べさせる必要はありません。食欲があってもむしろ控えめにして、腸を休ませてあげましょう。何を食べるかは、便の状態で決めます。

【水のような便の時】

アクアライト・野菜スープ・味噌汁・おもゆ・りんごのすりおろし

【ドロドロの便の時】

豆腐・パン粥・ベビーせんべい・ウェハース・バナナの裏ごし・にんじんやかぼちゃの煮つぶし

【やわらかい便の時】

おかゆ・うどん・白身魚の煮つけ・卵・とりささみ・野菜の煮つけ