Question

1歳以降の肥満を防ぐ食事の工夫

1歳3カ月です。よく食べるので肥満が心配です。どのようなことに気をつけたらよいでしょうか。

女性/30代

2022/01/28

Answer

この時期なら、成長曲線に沿って成長している場合は食べたい量を食べさせましょう。

肥満傾向にある場合でも、食べる量を減らすのではなく、食事の内容や食べ方を工夫してみましょう。

たとえば、脂肪の多い物を控える、ゆっくりよくかませる、夜食を控えるなどです。また、消費エネルギーを増やすために、よく遊ばせることも大切です。

もし、体重の増加が、成長曲線から大きくはずれる傾向が出てきたら、かかりつけの小児科医に相談することをおすすめします。

回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

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