Question
1歳を過ぎたころの食事量の目安
1歳3カ月です。適正な食事量を教えてください。
女性/30代
2022/01/28
Answer
この時期の、1回あたりの食事内容と量の目安は次の通りです。
・主食……90g
・野菜や果物…40~50g
・次のうちのどれか
魚……15~20g
肉……15~20g
豆腐……50~55g
卵……1/2~2/3
乳製品……100g
なお、1歳から1歳3カ月では、3回の離乳食のほかに1~2回の間食を与えることが推奨されています。間食の適量は、子どもの1日に必要とするエネルギーの15%前後、1~2歳児では150kcal前後です。
回答者
保健同人フロンティアメディカルチーム
\ アンケートに答えて健康相談を無料体験 /
関連するキーワード
発育
1歳
離乳食
本サービスに掲載される情報は、医師および医療専門職等の監修の元、制作しております。監修者一覧および元となる情報はこちらからご参照ください。
みんなの
歩数ゲームやデイリーアドバイス、無料健康相談※が利用可能
※ご所属先が本サービスを契約いただいている場合のみご利用いただけます。