1歳を過ぎたころの食事量の目安

この時期の、1回あたりの食事内容と量の目安は次の通りです。

・主食……90ｇ

・野菜や果物…40～50ｇ

・次のうちのどれか

　魚……15～20ｇ

　肉……15～20ｇ

　豆腐……50～55ｇ

　卵……1/2～2/3

　乳製品……100ｇ

なお、１歳から1歳3カ月では、３回の離乳食のほかに1～2回の間食を与えることが推奨されています。間食の適量は、子どもの1日に必要とするエネルギーの15％前後、1～2歳児では150kcal前後です。