疲労からか、遊びの誘いも気乗りがしない

転居をする場合、荷物の整理やさまざまな手続きに追われるほか、環境や近隣のつきあいなどあらゆる面で変化が生じます。環境が変わると、新しい環境に適応しようとするため、多くのエネルギーを費やし、心身ともに疲れやすくなります。このようなときは、ふだんならうれしい誘いでも、行く気になれないですよね。

旅行や友人との食事などはストレス解消法の一つですが、エネルギーを多く消費するため、疲れがたまっているときに行うと、逆に疲れが増してしまいます。今は無理をせず、ゆっくり休養をとることが大切。ストレスの解消は、エネルギーをあまり消費しない方法を選ぶようにしましょう。

旅行などに誘ってくれる家族や友人には、ご自身の今の状況を正直に話してみては。例えば、「引っ越しで疲れがたまっているから」「少し落ち着いたらぜひ行きたい」などと話せば、あなたのことを気遣って誘ってくれているのですから、きっと理解してくれると思います。