ポジティブ思考のコツを知りたい

あの人ならどう考える？という視点から、ポジティブ思考のコツをつかむポイントをご紹介します。

・ポイント1：自分が知っているポジティブな人を思い浮かべましょう。 身近な人でも有名人でもよいですし、映画やドラマなどの架空の人物でも構いません。 「あの人だったら、どう考えるだろう？」と想像するとセルフトークを考え直しやすくなります。

ポイント2 ：ほかの人に、自分がある出来事についてどう感じているか話をすることで、 自分のセルフトークの特徴を振り返りやすくなります。