いちごにはどんな栄養がある?女性/30代2021/12/21いちごにはどのような栄養があるのでしょうか。肌によさそうな印象がありますが。この質問への回答保健同人フロンティアメディカルチーム注目したい栄養成分をご紹介します。・ビタミンC5~6粒(大粒)で、1日に必要な量がとれる。ビタミンCは調理の過程で壊れやすいが、いちごを生のまま食べることで、栄養を丸ごととることができる。・葉酸細胞の合成に必須のビタミン。細胞増殖が活発な胎児の発育にはとくに重要で、妊婦はしっかりとりたい。最近、動脈硬化予防に重要なことも明らかに。Xで送るLINEで送るFacebookで送るURLをコピーみんなの家庭の医学歩数ゲームやデイリーアドバイス、無料健康相談※が利用可能ダウンロードはこちら※ご所属先が本サービスを契約いただいている場合のみご利用いただけます。