Question

エネルギーの主な働き

エネルギーは、生きるうえでなくてはならないものといいますが、主な働きを教えてください。

女性/30代

2021/12/21

Answer

エネルギーは、あらゆる生命活動(呼吸、臓器の機能維持、血液循環、体温保持など)に使われます。また、体を動かす(歩く、家事をする、スポ ーツをする)ための動力としても使われます。

食べ物からとる三大栄養素の“たんぱく質・脂質・炭水化物(糖質)”がエネルギーのもとになりますが、とり過ぎると体脂肪が増え、とり過ぎが続くと肥満や生活習慣病を招きます。逆に不足すると、体重が減り、不足が続くと体力や筋力が低下し、子どもの場合は成長がストップします。

回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

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