ストレスによる手足のしびれ

前腕内側とふくらはぎがピリピリとしびれる症状が頻繁にあるのですね。一般的にしびれは、筋膜や腱などが神経や血管を圧迫して炎症を起こして現れることがあります。手足のしびれは、末梢神経障害や、中枢神経、末梢動脈の病気からくるもの、外傷の既往、薬の副作用、寒さやストレスなど、さまざまな原因で起きることがあります。脳や脊髄といった中枢神経に原因があれば、頭痛や吐き気、麻痺など他の症状を伴い、末梢動脈の問題では、冷感、痛み、皮膚の血の気がなくなるなど、ほかにも症状があります。

しびれの原因によっても受診先は変わりますが、まずは神経内科の受診をおすすめします。

受診の際に、ご自身の状態を理解していただくためにも、いつごろから、どのように、どの程度の症状か、起きる頻度や状況、症状を軽くまたは悪くするような因子は考えられるか（ご相談者の場合はストレス）、主症状に伴う別の症状はあるかなどについてメモにまとめておき、お伝えになるとよいでしょう。

また、基本的に多忙･過労の場合は睡眠や栄養、適度な運動習慣や気分転換などを図り、生活習慣を整えることも大切です。受診はもちろん、ストレスを緩和する手立ても検討されてはいかがでしょうか。