Question

水分もとりすぎると太る?

暑いので、水や氷をたくさんとります。水分もとりすぎると、太りますか。

女性/60代

2021/12/21

Answer

私たちの体のエネルギー源となるのは、糖質、脂質、たんぱく質です。水や氷にはこれらのエネルギー源は含まれていませんので、たくさんとっても肥満につながることはありません。


ただし、清涼飲料水のように糖類を含んだ飲み物やアルコールをとりすぎると、肥満につながります。

回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

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